Tu bienestar, sin riesgos
Tu bienestar, sin riesgos
Queremos que te sientas totalmente segura con tu compra 💕.
Por eso, si dentro de los primeros 7 días sentís que el ebook “Espalda Fuerte: Guía para aliviar el dolor lumbar” 📘 no cumple con tus expectativas o no te aporta el valor que esperabas, podés solicitar la devolución completa de tu dinero 💰.
✨ Tu bienestar es nuestra prioridad, y confiamos en que los ejercicios, consejos y herramientas del programa te ayudarán a recuperar tu movilidad y bienestar postural 💪🧘♀️.
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Espalda fuerte: movimientos sin dolor
Espalda fuerte: movimientos sin dolor
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Esta guía para aliviar el dolor lumbar ofrece consejos por una kinesióloga para fortalecer la espalda y mejorar la calidad de vida. Incluye ejercicios de movilidad, elongación y específicos que fortalecen los músculos como así también recomendaciones diarias. Con estos consejos, podrás prevenir lesiones y mantener una espalda saludable, promoviendo bienestar integral y mayor comodidad en tus actividades cotidianas.
Preguntas frecuentes
1. ¿A quién está dirigido este ebook?
Está pensado para personas que sufren dolor lumbar ocasional o crónico, y desean mejorar su bienestar mediante ejercicios simples, educación postural y hábitos saludables, sin necesidad de equipamiento especial.
2. ¿Necesito tener experiencia en ejercicio o rehabilitación?
No 😊. El ebook está diseñado para principiantes, con explicaciones claras, videos, progresiones y recomendaciones para hacerlo a tu ritmo.
3. ¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
Cada cuerpo es diferente, pero muchas personas notan mejoras en la movilidad y reducción del dolor entre la primer y tercer semana, siguiendo las rutinas y consejos propuestos 💪.
4. ¿Puedo hacer los ejercicios si estoy en rehabilitación o post cirugía?
Sí, aunque siempre recomendamos consultar con tu fisioterapeuta o médico antes de comenzar cualquier programa, para adaptar los ejercicios a tu situación actual.
5. ¿Qué incluye el ebook?
Encontrarás rutinas guiadas paso a paso(con videos), explicaciones sobre el dolor lumbar, hábitos posturales, estrategias de autocuidado y recomendaciones prácticas para aplicar en tu día a día 🧘♀️📘.
6. ¿Recibo el ebook de inmediato después del pago?
Sí ✅. Una vez completado el pago, recibirás un enlace de descarga instantáneo para acceder al material desde tu celular, tablet o computadora.
7. ¿Puedo imprimir el ebook?
¡Por supuesto! 🖨️ Podés leerlo en formato digital o imprimirlo para tenerlo a mano durante tus rutinas.
Tené en cuenta que para ver los videos explicativos necesitás conexión a internet, ya que los enlaces se abren online 📱💻.
8. ¿Qué pasa si no me gusta o no me resulta útil?
No te preocupes 💸. Tenés una garantía de 7 días sin riesgo: si no estás satisfecha, te devolvemos el 100% de tu dinero.
9. ¿Puedo usarlo aunque mi dolor sea por hernia, ciática o contractura?
Sí, el contenido ofrece opciones seguras y adaptables, pero es importante escuchar tu cuerpo y, en casos específicos, consultar antes con un profesional.
Dolor por hernia/ciático te recomiendo mas los ejercicios de movilidad y fuerza.
Dolor por contractura te recomiendo empezar por los ejercicios de movilidad y elongación.
10. ¿Puedo contactarte si tengo dudas después de comprarlo?
Sí, por supuesto 👩⚕️. Si después de adquirir el ebook te surgen dudas sobre los ejercicios o querés una orientación más personalizada, podés agendar una consulta virtual para evaluar tu caso y adaptar las recomendaciones a tus necesidades específicas.